Encontro reuniu filiadas e especialistas para discutir nutrição, hormônios, prevenção e autocuidado feminino

 

Em celebração ao Dia Internacional da Mulher, o SINDIFERN é a ASFARN promoveram, no último dia 10 de março, um evento especial dedicado à saúde, ao bem-estar e à valorização das mulheres que integram a categoria. A programação reuniu filiadas, dirigentes e convidadas em um momento de diálogo, troca de experiências e reflexão sobre os desafios da vida profissional e pessoal feminina.

 

A atividade foi organizada pela diretoria do sindicato, com apoio da associação, sob coordenação da diretora de Eventos e Comunicação, Ana Zé, e sua equipe, que prepararam uma programação voltada especialmente para discutir temas relevantes para a saúde e a qualidade de vida das mulheres.

 

Durante a abertura do encontro, foi ressaltada a importância da participação feminina dentro do sindicato e o reconhecimento da contribuição das mulheres que atuam no fisco estadual. Também foi destacada a necessidade de ampliar cada vez mais a presença feminina em espaços de liderança dentro da entidade.

A mediação do evento ficou a cargo da secretária da Receita, Jane Carmem, que destacou a importância de criar momentos de escuta e reflexão voltados para as mulheres.

 

“Não é sempre que conseguimos nos reunir para discutir temas relacionados à saúde da mulher e aos desafios que enfrentamos no dia a dia. Por isso, momentos como este são tão importantes para fortalecer esse diálogo”, destacou.

 

Nutrição e hábitos saudáveis

 

A primeira palestra foi conduzida pela nutricionista Dra. Carol Nóbrega, que abordou o tema do emagrecimento saudável e sustentável. A especialista destacou a importância de uma alimentação equilibrada e da construção de hábitos que possam ser mantidos ao longo da vida.

Utilizando a analogia de um “baldinho de praia”, a nutricionista explicou que cada refeição precisa reunir diferentes nutrientes — como carboidratos, proteínas e gorduras boas, para garantir equilíbrio nutricional e melhor funcionamento do metabolismo.

 

Ela também chamou atenção para os desafios enfrentados pelas mulheres após os 40 anos, fase em que o metabolismo passa por mudanças importantes e exige maior cuidado com a alimentação e a prática de atividades físicas.

 

Hormônios, energia e qualidade de vida

 

A segunda palestra foi conduzida pela ginecologista e sexóloga Dra. Karina Cavalcante, que trouxe reflexões sobre hormônios, climatério e saúde da mulher em diferentes fases da vida.

Durante sua apresentação, a médica explicou como as mudanças hormonais podem impactar energia, humor, disposição e qualidade de vida das mulheres, especialmente a partir dos 35 anos, quando começam as alterações do climatério.

 

A especialista também destacou a importância da prevenção, do acompanhamento médico e da informação qualificada para enfrentar com mais tranquilidade fases como menopausa e envelhecimento.

 

Espaço de diálogo e fortalecimento feminino

O evento foi marcado por um ambiente de troca de experiências e participação ativa do público, que pôde fazer perguntas e compartilhar vivências relacionadas à saúde, à rotina profissional e aos desafios da vida cotidiana.

 

A iniciativa reforça o compromisso do SINDIFERN com a valorização das mulheres da categoria e com a promoção de espaços que incentivem o cuidado com a saúde, o autoconhecimento e o fortalecimento feminino.

 

Mais do que uma comemoração pelo Dia da Mulher, o encontro representou um momento de aprendizado, acolhimento e reflexão sobre a importância de cuidar de si mesma em todas as fases da vida.